治疗 ADHD 一定要吃药吗？成人 ADHD 药物与 CBT | Moodie
Moodie HOME ARTICLES TOPICS ABOUT CONTACT 成人 ADHD 怎么治疗？药物和心理治疗，精神科医生一次讲清楚 Dr. Lee Wen Pei，精神科专科医生 · 2026 年 10 月 26 日 “医生，ADHD 的药是兴奋剂，吃了会不会上瘾？” “治疗 ADHD 一定要吃药吗？有没有其他方法？” “吃了药，我会不会变了一个人？” 这些，是成人 ADHD 患者在诊所里最常问的问题。 这篇文章根据《新英格兰医学期刊》（NEJM）2026 年的成人 ADHD 临床回顾，[1] 整理成人 ADHD 的治疗选择：药物怎么用、副作用和安全性，以及针对 ADHD 设计的认知行为治疗到底在练习什么。 如果你还不太了解成人 ADHD 是什么，可以先看看 成人ADHD：长大就会好吗？ ✓ 重点整理 成人 ADHD 的治疗，通常包括心理教育、药物，以及针对 ADHD 设计的认知行为治疗，很多人会合并使用。[1] 兴奋剂类药物（例如 methylphenidate）是大部分指南建议的第一线选择；成人通常建议使用长效剂型。[1] 治疗目标是症状减少约 40% 至 50%，同时改善工作、关系、自尊和生活质量。[1] […]
女性 ADHD 为什么常到成年才被发现？掩饰与荷尔蒙 | Moodie
Moodie HOME ARTICLES TOPICS ABOUT CONTACT 女生的 ADHD，为什么常常到成年才被发现？精神科医生谈掩饰、误诊和荷尔蒙 Dr. Lee Wen Pei，精神科专科医生 · 2026 年 10 月 26 日 一个很常见的“女性 ADHD”故事是这样的：成绩不错，功课准时交，老师说她“很乖，只是有点爱发呆”。 但只有她自己知道，每一份功课都是在最后一晚熬夜赶出来的；房间永远乱成一团；明明很努力，却总觉得自己比别人累很多。 很多女生的 ADHD，就是这样被错过的。《新英格兰医学期刊》（NEJM）2026 年的成人 ADHD 回顾特别指出：女性的 ADHD，比男性更常被忽略、误诊，或很晚才被诊断。[1] 如果你还不太了解成人 ADHD，可以先看看 成人ADHD：长大就会好吗？ ✓ 重点整理 儿童时期，被诊断 ADHD 的男生约是女生的 2 倍；[2] 到了成人，男女比例接近。[1] 很多女生不是没有 ADHD，而是没有被发现。 女生较少捣蛋，常常用加倍的努力掩饰困难（masking），所以容易被忽略。[1] 女性较常因为焦虑或忧郁求诊，ADHD 因而被漏掉。[1] 青春期、月经周期、避孕药、怀孕和产后、更年期的荷尔蒙变化，可能让注意力和冲动出现变化，也可能让原本的 ADHD 变得更明显。[1] 这方面的研究还在发展，很多问题还没有明确答案。如果你觉得自己的困扰和荷尔蒙有关，可以和医生一起记录、讨论。 女性 ADHD 有多常见？小时候男生 2 倍，长大后差不多 在儿童时期，被诊断 ADHD […]
成人ADHD：长大就会好吗？
Moodie HOME ARTICLES TOPICS ABOUT CONTACT EN | 中文 成人ADHD：长大就会好吗？精神科医生讲清楚大人的注意力不足过动症 Dr. Lee Wen Pei，精神科专科医生 · 2026 年 10 月 26 日 小时候，ADHD 可能是上课坐不住、一直离开座位、抢着回答问题。那长大以后呢？ 很多人以为，注意力不足过动症（attention deficit–hyperactivity disorder，ADHD）是小孩子的问题，长大就会好。2026 年 10 月，《新英格兰医学期刊》（NEJM）刊登了一篇成人 ADHD 的临床回顾，清楚说明：ADHD 不一定会随着年龄消失，只是在大人身上，换了一个样子。[1] 这篇文章整理了这篇回顾的重点，加上我们在诊所里常被问到的问题：成人 ADHD 长什么样？怎么和一般的分心分别？是 ADHD，还是太常用手机？ ✓ 重点整理 全球大约 5.3% 的儿童和 2.5% 的年轻成人有 ADHD；至少三分之一的人，症状会持续到成年。[1] 成人 ADHD 比较少是“坐不住”，更多是心里停不下来、冲动做决定、计划和时间管理困难，以及情绪起伏大。[1] 分心、冲动，每个大人偶尔都会有。ADHD 的分别是：从小就有、在不同场合都出现，而且明显影响生活。[1][2] ADHD 是可以治疗的，药物和针对 ADHD 设计的认知行为治疗常常一起使用。[1] 一个症状清单或网上的影片，不能用来诊断自己。文末有 ASRS […]