不是你的错:当父母担心自己来晚了
不是你的错——当父母担心自己来晚了 “医生……是不是我的错，没注意到孩子的变化，太迟带我孩子来看医生了……” 空气静了一下。 这句话很沉重，眼眶带着泪水。 有些父母其实很早就察觉到孩子有点不一样，只是说不上来那是什么。 看了很多医生，做了很多检查，一切”正常”，却又哪里不对。 直到后来，才走到这里。 有些变化，本来就不是一眼能看见的 “不是你的错。” 我知道，这四个字很难让一个父母真的放下。 因为那个声音不会停： 是不是早一点就不一样了？ 是不是哪里，我没做好？ 我是不是应该多关心他才不会像现在这样？ 很多孩子的变化，本来就不是一眼能看见的。 它是慢慢的，慢慢安静，慢慢退缩。 让人以为只是累，只是压力，只是青春期。 不是你没在看，而是这些本来就不容易被看懂。 从今天开始，一起把孩子接住 所以在诊室里，我不太在意”有没有早一点来”。 我更在意的是，从今天开始，我们能不能一起把孩子接住。 你今天坐在这里，已经说明了一件事： 你在意，你没有放弃。 孩子一直都知道 而孩子其实一直都知道。 知道有人在等他， 知道有人没有离开， 知道就算他现在还没办法开口， 有人还是会在。 这件事从来不晚。 父母最难的事 有时候，父母最难的不是找到最好的医生，不是问到最正确的答案，而是放下心里那个”他应该要怎样”。 好好看见，他现在是怎样。 他可能比你想象中走得慢。 他可能有你看不懂的方式。 他可能需要的不是被修好，而是被接住现在这个样子。 父母愿意走进来这一步，往往已经是孩子康复路上，最重要的一步了。 Dr. Tee Lee Chin 笔 精神科专科医生 本文原分享于 Facebook 专页：解忧处方笺：Dr Tee和Dr Lee精神专科医生
抄袭，我已不愿再追究
抄袭，我已不愿再追究 抄袭这件事，我不愿再追究了。 在社交媒体还没发达的年代，当我还是一个医学生时，我有一个部落格，不经知不觉写了超过十年。 那时候，有一些从未见过面，却用文字打动你、影响你内心深处的博主。我们互相留言，一句简单的”感谢你读得懂”，这比点赞和爱心都更有重量。 后来，部落格渐渐被淘汰了。生活开始忙碌，感受也好像没那么深了。 在医学生涯里，经历很多生死离别病痛；那些年，我有很多的感受，却不知道怎么写了。不再像当时年少轻狂，少年不识愁滋味，不论经历了什么，或去到了哪里，总是想写些什么。于是停了一段日子。 再次拿起笔的原因 所以当初和朋友决定再写，其实很兴奋。起因也简单：mental health awareness。 我们时常聊工作上的经历和想法，心想，倒不如把聊天的话题变成文字吧。 写着写着，虽然粉丝不多，但还是偶尔在诊所会遇到一些有读过我们的文字，并认得我们而告诉说：”我读了你们的文章，深有共鸣。”或是被身边认识的人刷到，除了觉得尴尬，但也觉得只要有 impact，就足够了。 偶尔写的是生活，偶尔写的是知识。写生活，是来自经历与感受；写知识，则总会反复查资料，因为不想轻易给出错误的理解。为了尊重，也会注明来源。 写着写着才明白，写作从来不只是为了被看见，而是为了让读的人觉得，他们也被看见了。 也有人问，为何两个人一起写？因为一个人的时间和精力有限，加上工作忙碌，根本无法一直有源源不断的构思和时间。 面对抄袭 所以后来面对抄袭，许多朋友截图给我看，有些一字不改地抄，有些用 AI 修改，我忽然没那么想追究了。 我读过的书，走过的路，经历过的情绪，那些是属于我自己，是文字真正的来源。 抄袭者能复制的，只是句子。 但那个让这些文字只能是我写出来的理由和构思，永远偷不走。 在 AI 和知识爆炸的时代 “原创”越来越难定义。AI 可以在几秒钟内生成一篇流畅的文章，用词比我们更准确，结构比我们更完整。 在社交媒体，大家越来越容易被推向一种竞争：不是比谁更真实，而是比谁更能抢到注意力。 但一个人曾经如何看见世界，如何受过触动，又如何把那些无法重复的人生，写成这一段话—— 那是可以被模仿，却是抄袭者一辈子无法偷走，也无法明白的。 我真心想念 AI 时代之前，那种文字里的真。 Dr. Tee Lee Chin 笔 精神科专科医生 本文原分享于 Facebook 专页：解忧处方笺：Dr Tee和Dr Lee精神专科医生
心理健康求助指南：精神科医生、临床心理师与辅导员，我该选谁？
心理健康求助指南：精神科医生、临床心理师与辅导员，我该选谁？ ✓ 重点摘要 精神科医生是医生，可以开药、诊断精神疾病、处理严重症状。症状影响日常功能时，应首选精神科医生。 临床心理师专注于心理评估与心理治疗，不能开药。适合需要正式评估报告或深度心理治疗的情况。 辅导员提供情绪支持与生活引导，受《辅导员法令1998》监管。适合处理生活压力与关系困扰。 “心理医生”并非正式职称——在马来西亚医疗体系中不存在这个称谓，容易造成混淆。 三者并非竞争关系，理想的照护模式是整合性协作——各司其职，共同支持同一个病人。 最近有人问我：”心理医生和精神科医生，有什么分别？” 曾经的我也有一样的疑问。小时候看港剧看得多，对”心理医生”的印象大概是这样的： 宽敞的房间，一张沙发。来诊者躺着沙发上，医生坐在一旁手里拿着笔记本。然后催眠引导来访者娓娓道来那隐藏在大脑里的记忆。 读医后才慢慢了解：原来精神科医生和临床心理师是两回事。 原来“心理医生”根本不是一个正式职称，而医生会催眠也只是大众对心理医生的误解。 这个词非常普遍，但在本地的医疗体系里并不存在这个称谓。有人用它指精神科医生，有人用它指临床心理师，也有人用它指辅导员。 正是因为这个混淆，很多人不知道自己该找谁，或者找错了人，耽误了自己。 🔷 精神科医生（Psychiatrist） 精神科医生，首先是一名医生。 读完医学院（五至六年），再经过专科训练（四至五年），才成为精神科专科医生。因为有医生执照，精神科医生可以： ✅ 开药（抗抑郁药、情绪稳定剂、抗精神病药等） ✅ 处理复杂或严重的精神疾病 ✅ 进行精神状态评估与诊断 ✅ 在必要时安排住院治疗 ✅ 进行心理治疗（视乎个别医生的训练背景） 资格认证 专科资格：MRCPsych（英国皇家精神科医学院）或 Master of Psychiatry（本地大学，如 UM、UKM、UPM 等） 注册于 Malaysian Medical Council（MMC），持有年度执照（APC） 专科注册于 National Specialist Register（NSR） 适合看精神科医生的情况 怀疑有精神疾病（抑郁症、躁郁症、思觉失调等） 需要评估是否需要药物 症状较严重，影响日常功能（无法上班、无法照顾家庭） 曾有伤害自己或他人的念头 🔷 临床心理师（Clinical Psychologist） 临床心理师专注于心理评估与心理治疗，通常拥有心理学硕士或博士学位。 他们可以： ✅ […]