“所以我得的是忧郁症？”——诊断与接纳
“所以我得的是忧郁症？” “我一直都在找答案。我到底是出了什么问题？” 他说这句话的时候，眼泪已经在眼眶里打转，怎么也忍不住。 有人松了一口气，有人哭得更厉害 门诊里，其实有很多来找答案的人。 有些人在听见答案的那一刻，会明显松一口气。像是终于替那段长久说不清的痛苦，找到了一个名字。原来这些年努力撑着、努力假装没事，并不是自己想太多。 但也有一些人，听见答案的那一刻，反而哭得更厉害。他们不说，但大多都默默地问自己：为什么，偏偏是我？ “医生，我是不是不正常？” 我们都活在一个很深的期待里，我们都希望自己看起来，是”正常”的。 因为”正常”，仿佛是连接这个世界的一张通行证。一旦和别人不一样，就开始担心：我会不会不被理解。我会不会不被接纳。 所以很多人坐下来之后，第一个问我的，不是病情有多严重，而是： “医生，我是不是不正常？” “我是不是很奇怪？” 那种害怕，其实不是害怕生病。而是害怕，从此被放到世界的边缘。 没有被说出来的，从来没有真正消失 于是，我们都慢慢长出了自己的防御系统。 有的人经历过很多创伤，就告诉自己：不要再想。不要碰。不要说。 只要不碰，就还能维持表面的平静。只要不说，就还能让自己看起来和别人一样。 可那些没有被说出来的，从来没有真正消失。它只是安静地留在心里，换一种方式影响你：影响睡眠，影响情绪，影响关系，影响你怎么看待自己。 诊断的意义 诊断，从来不是为了证明一个人”不正常”。 而是为了让人终于明白：原来自己经历的痛，是有脉络的。是可以被理解的。 真正让人开始好起来的，往往是在某一天，我们愿意温柔地对待自己最受伤的那个部分，然后轻轻告诉它：你辛苦了。 忧郁症的比例，是每十个人里就有一个。它可以是任何人。也许是你身边的朋友。也许是每天经过你身边的陌生人。 所以，我们能为彼此做的，是接纳。是关怀。 Dr. Tee Lee Chin 笔 精神科专科医生 本文原分享于 Facebook 专页：解忧处方笺：Dr Tee和Dr Lee精神专科医生
我害怕看精神科医生
我害怕看精神科医生 ✓ Key Takeaways | 核心重点 你不需要把故事说完整。精神科医生会引导问诊，评估你的安全、症状严重程度及治疗方向。You don’t need a perfect story — the psychiatrist guides the process and assesses your safety, symptom severity, and treatment direction. 你有权了解自己的诊断、询问治疗选项，并拒绝你不同意的治疗。You have the right to know your diagnosis, ask about your options, and refuse treatment you don’t agree with. 马来西亚精神科医生少于500位，首次看诊不一定会得到即时诊断——这是正常的。Malaysia has fewer than 500 psychiatrists. A clear diagnosis […]