成绩放榜了，我该往哪里游？
SPM 成绩出炉了，有人欢喜有人忧。
我们每个人小时候都是一艘小纸船。
小学是第一条河，中学是第二条河。河道是固定的：学什么、考什么、往哪里走，早就有人帮你规划好了。你只要跟着水流，撑过一个个检查站，就可以了。
但现在你到了河流的尽头，前面是一片汪洋大海。
面前的大海，再也没有河道
你闻到海水自由的味道，但也带着一丝焦虑。
因为没有人告诉你在这片汪洋，该往左还是往右。你站在岸边，不知道该怎么出发。
这种感觉，可能是兴奋与紧张的混合，或许也是焦虑，因为这将是第一次由你掌舵，决定自己要去的方向。
从跟着课本到自己决定
从小学到中学，我们学什么都是跟着课本与教材。学科学、数学、历史、经济等。但中学毕业取得 SPM 一纸文凭之后，这一切都变了。
你要自己决定：读什么？去哪里？
而且这一次你选的，往往就指向了未来的方向。
这个选择一点也不容易。
选科系只是其中一件事
进了大专或大学，你还要同时面对：
- 搬出家门，开始独立生活。
- 自己洗衣、煮饭、管理钱。
- 自己规划时间：什么时候复习、什么时候做功课。
- 认识新朋友、适应新讲师、搞懂新科目。
大学的课，没有人会提醒你交 assignment，后天有考试。
这些转变会带来压力，可能会喘不过气，也需要时间适应。
在心理医学里有个名词叫 适应障碍（Adjustment Disorder）。它不关脆弱，而是当一个人同时面对太多全新的改变，心理还来不及跟上的自然反应。
但请记得适度的压力，其实是成长的燃料，会推着我们一步一步往前走。
如果你现在还不知道自己要读什么，不要紧
你可以试试：
- 问自己一个问题：什么事情让你做起来忘记时间？ 兴趣往往是一个很好的指引，这也比任何测验都更贴近你自己。
- 做职业性向测验（Career Assessment / Counselling）：了解自己的强项在哪里，让数据帮你整理思路。
- 先读 Foundation 或 Pre-U 也是一个选择。不确定的时候，给自己多一点时间观察和想清楚。
- 和信任的家人、前辈或学长姐聊聊他们的经历。
在做决定之前先分清楚两件事
这是我真的想要的，还是别人期待我选的？
因为未来的几年光阴是你一人去闯的，不为别人。
听取意见是好事，但最后还是回到自己身上，问问自己：这条路，我愿意走吗？
人生不需要在十七八岁就把一切都想清楚
很多人走着走着，才找到真正属于自己的路。
不管成绩是什么，你已经完成了一段重要的旅程。
前面的路不一定更容易，但你会比你想象中更有能力去面对它。
因为这一次，你开始要为自己负责了。
这其实是一件很了不起的事。
或许是自身多年工作的见闻与经历，见过许多不开心的人们。
其实当什么都可以，无关职业，职业各有贵重。
健康快乐，足矣。
What you do matters. But who you are matters more.
Dr. Lee Wen Pei 笔
精神科专科医生
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